皆様、おはよー





金萬ラーメン食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





9時に、池袋に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





曇天かな？





ところで、ケアマネージャーを取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、相方がケアマネージャー持ってるので、


教えてもらいにいきます。





腕立てをしながら、ゆっくり過ごそう。





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明後日に、演劇場に、


ボクと友人で行く予定。





１週間位前から、なぜか、足クビ


が痛い。





なんだろう？





最近、ダイエットシェイク　ココア味飲んで、


体重調整中。





あんまり太ると、余計に足クビ


痛くなりそうだし。





――――――以上で今日の報告を終わります。





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おはようございます。





今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑





今日の天気予報では晴れ時々曇りのち晴れ


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





一週間ほど前から、なぜかわき腹が痛い。





どうしたんだろ？





筋トレしすぎ？





朝になったら、サーロインステーキ食べに、


父親と池袋で待ち合わせ。





ウインドウショッピングにも行きたいな。





今日は、ここまで。








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(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】





いきなりなんだけどエアロビガールについて。





足くびを細くしたいんだけど


効果あるかな?





１０㌔は痩せたいな。


目標１０㌔減！！


エアロビガール使ってみようかな。





それまで餃子も我慢しよっと。





ニンニン


(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】





昨日は、春みたいな天気でしたねー。





パパが風邪引いてたから、


うつらないように気をつけなきゃっ。





そうそう最近、友達がお勧めの、


エアロビガールを買ってみたんです。





足くびに良いみたいっ。


っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。


でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。





気のせいか？





暫くはコレを使ってみたいと思います。





皆さんも良かったら試してみて下さい。





携帯でも買えるみたいなので。





ニンニン











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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


スタイルUPレッグです。





俺もパパも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は9キロほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエット紅茶みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、腰


が少し痛いです。


朝！って感じの朝ですー





今日は、曇りのちはれ


なので、


午前中は、仄々する





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


キムチ牛丼が濃厚だな








読者様は、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


ショッピングにでも行ってきます～～








今日はおしまい！！！








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