１週間位前から岩盤浴


やってます。





始めて１～３日辺りは、こし


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





スピルザＤに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エクササイズバンドが気になっているのですけどね。


ぐっどもーにーん♪（テンション高っ





晴天だし、今日は、渋谷までお買い物です。





読者様はどんなふうに過ごしているのでしょう？





お買い物と言えば、ハンガリーから


パパさんが来てるので、





一緒に、岩盤浴に行こうって、


話してました。





今、ハンガリーでは、エクササイズバンドが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





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