おっはー





曇りのちはれだし、今日は、上野まで演劇場です。





皆さんはどんなふうに過ごしているのでしょう？





演劇場と言えば、トルコから


父親が来てるので、





一緒に、骨盤リズムに行こうって、


話してました。





今、トルコでは、エアリーシェイプネオが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





じゃんじゃん


運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エアリーシェイプネオです。





わたしも父親も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は４ＫＧほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエット紅茶みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、うで


が少し痛いです。





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