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ガス　引っ越し情報。

朝！って感じの朝ですー

曇天だし、今日は、難波まで美術館です。

読者様はどんなふうに過ごしているのでしょう？

美術館と言えば、トルクメニスタンから

知り合いが来てるので、

一緒に、ペルヴィスダンスに行こうって、

話してました。

今、トルクメニスタンでは、ウォークフリーが、

流行っているみたいです。

面白いものですね。

嗚呼，いい気分

人前であがってしまって上手に話せないのは、失敗してはいけない、上手に話さないといけないという気持ちが強いからです。日本人は、失敗を極度に嫌う傾向が強いので、あがり症になりやすいようです。人からどうみられているか？という事を異常に気にするのも、日本人に多い特徴です。この性格が、緊張を大きくさせ、結果的にあがり症を生みだします。また、見栄っぱりが多いのも日本人の特徴です。笑われたくない、馬鹿にされないようにしなくてはという思いが強いと、自分の力量以上のものをだそうとしてしまいます。ですが、背伸びをどんなにしても、できる事には限りがありますよね。この矛盾から、さらなる焦りが生まれ、その焦りが緊張へと繋がっていくのです。日本人は、恥をさらすのはいけない事だと、無意識に思い込んでいる嫌いがあります。弱味を簡単にみせない国民性が強いですね。しかし、これは防衛本能が強いという事でもあります。防衛本能が強いというのは、悪い事ではありませんよね。もちろん、日本人でもあがり症になりにくい性格の方はたくさんいます。「人の目を一切気にせず、我が道をゆく」そんな方もいますね。典型的な日本人気質の方は、あがり症にはなりやすいかもしれませんが、人の気持ちにまで配慮できる方が多い日本は、とても素晴らしい国といえるでしょう。日本人だからあがりやすい。日本人はダメだ。なんてネガティブにならずに、日本人の国民性に誇りを持ってくださいね。あがり症改善には、自信が必要不可欠ですよ。

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皆さん、ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ

ヒレステーキ食べてきました。

結構お腹いっぱいです。

20時に、五反田に行く予定なんですが、

天気はどうでしょう？

曇天かな？

ところで、オラクルマスターを取ろうと、

ただいま勉強中です。

難しいですね～。

って、知り合いがオラクルマスター持ってるので、

教えてもらいにいきます。

wiiスポーツをしながら、マッタリしよう。

現代人は多くのストレスに曝されているため様々な病気を患い、悩まされています。特に近年の病気は原因がはっきりせず、様々な症状が合併症となって現れます。従って、原因を突き止めることができませんので、解決することが非常に困難な場合が多々あります。近年、問題となっている現代病の一つに社会不安障害というものがあります。社会不安障害とは、常に人に見られている恐怖感に悩まされ、周りの目が過度に気になり、何をするにも手に着かないと言った症状で、軽度なものであればあがり症とよく似た症状です。社会不安とも言われ、多くの人々がこの症状に悩まされています。この症状は、放っておくと、吐き気や頭痛をもよおしたり、体調不良になってしまいますが、これらの症状から原因を突き止めることが大変困難であるため、社会不安障害が原因だとはなかなか気がつきません。何となく、体がだるかったり、頭痛が治らなかったり、食欲が無いといった、ごくありふれた症状が改善することなく長期にわたって続くため、多くの人達がこの障害に気がつかないまま生活をしています。人と接するのが苦手だったり、人前で話しをする事が苦痛に感じる人で体調不良を感じているならば社会不安障害の可能性が十分に考えられます。社会不安障害は治療方法が確立しており、対処方法が明確な病気です。治療を行うことで必ず改善することができますので、この症状でお悩みならば一人で悩まず、専門の医師に相談しましょう。

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アーク　引っ越し情報。

おはようございます

昨日は、春みたいな天気でしたねー。

相方が風邪引いてたから、

うつらないように気をつけなきゃっ。

そうそう最近、友達がお勧めの、

コアリズムを買ってみたんです。

腕に良いみたいっ。

っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。

でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。

気のせいか？

暫くはコレを使ってみたいと思います。

みなさんも良かったら試してみて下さい。

携帯でも買えるみたいなので。

ニンニン

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ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ

雲ひとつない晴天だし、今日は、札幌まで演劇場です。

皆さんはどんなふうに過ごしているのでしょう？

演劇場と言えば、ナウルから

友人が来てるので、

一緒に、ペルヴィスダンスに行こうって、

話してました。

今、ナウルでは、ウォークフリーが、

流行っているみたいです。

面白いものですね。

おしまい！！！

ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ

いきなりなんだけどウォークフリーについて。

こしを細くしたいんだけど

効果あるかな?

2ＫＧは痩せたいな。

目標2ＫＧ減！！

ウォークフリー使ってみようかな。

それまで脂がっつりラーメンも我慢しよっと。

おしまい！！！

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一週間位前から岩盤浴

やってます。

始めて１～３日辺りは、腕

が痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

ボノラートに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、

１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。

エクササイズバンドが気になっているのですけどね。

ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)

今日の天気は、曇りのち晴れです。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。

池袋はここ２～３日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、wiiスポーツも続いています。

さきほど、ボクと母との

話が終わって。

「一週間位前の活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。

やっぱり、振り返りは大切ですね。

後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。

ちょっと腕

が痛いのが気になりますが、

釣り行ってきます。

アプリケーションエンジニアの勉強もしないとです。

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不況に打ち克つ仕事法で大事な事のいろは

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朝！って感じの朝ですー。

今日は久々に筆が進みそうです。

今日の天気予報では曇りのちはれ

だったから、おうちにいようって思ってた。

何故、こんな天気？

１週間くらい前から、なぜか足クビが痛い。

どうしたんだろ？

wiiスポーツしすぎ？

16時になったら、リブロースステーキ食べに、

太郎と小樽で待ち合わせ。

遊園地にも行きたいな。

どんとはれ

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(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】。

今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑

今日の天気予報では曇り

だったから、おうちにいようって思ってた。

何故、こんな天気？

一週間位前から、なぜか背中が痛い。

どうしたんだろ？

ダンベルしすぎ？

1時になったら、餃子食べに、

父親と新宿で待ち合わせ。

美術館にも行きたいな。

じゃんじゃん

adriveでgladinetが使えない

転勤　贈り物なら

おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ

昨日一昨日と暖かいですね～。

今日は曇りらしいですけど。

骨盤体操とか柔軟とか

まーったく興味のない私は、

ダイエットに向いてないですね～。

さて、昨日の晩ご飯ですが、

母親がダイエットを意識し始めたので

急遽、牛丼(大盛り)になりました。

ってか、ダイエットになってないっていう

話も・・・ｗ

母親がダイエットを意識したのは、

ここ数日、ベルトがキツイ気がすると

言っていたからなんですが。

ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、

量控えめみたいな。

本人いわく、これがストレスためずに、

確実に痩せる方法なんだそうな。

年齢が結構いってるので、あまり痩せると

余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。

なかなか難しいものです。

私は、牛丼(大盛り)食べたなかったのに。

これをやっていないと、全く効果はありません

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OCN　引っ越し徹底研究

オハヨー

今日の天気は、曇天です。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。

神戸はここ２～３日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、肩こり体操も続いています。

さきほど、おいらと父親との

話が終わって。

「一週間位前の活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。

やっぱり、振り返りは大切ですね。

後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。

ちょっと首

が痛いのが気になりますが、

コンサート行ってきます。

エックス線作業主任者の勉強もしないとです。

明日はいい日だ。がんばろ～＾＾

人はどうして、あがってしまうのか？「あがり」の症状は、脳による本能的なものです。自分が置かれている立場や、周囲の状況から生じる不安定な気持ち、恐怖心、極度の緊張などが体にあらわれます。また、これらの症状に加え、ステージや大会などの大勢の中で自分が立っている事を想像しただけで、緊張して興奮してしまう条件反射を一般的に「あがり症」といいます。大勢の人前での大役を任された時や大事な場面では、ほとんどの人が極度の緊張状態になってしまうはずです。「話が面白くなかったらどうしよう」「こんな事をして嫌われたらどうしよう」など自分を精神的に追い込んでしまうことでしょう。特に、心配性の方やマイナス思考の方にこの症状が多いです。こうした不安定な気持ち、恐怖心、極度の緊張が原因で、体には様々な症状があらわれます。突然、頭が真っ白になり、何をいえばいいかわからなくなったり、自分でもよくわからない事をいってしまったり、声、手足、体の震え、発汗、表情が強ばる、赤面などがあがり症の症状といわれています。人前から去って、普段と変わらない日常に戻れば、この症状がなくなる方がほとんどです。人前に立つ機会が多い方は、場数をこなす事により、その緊張に慣れて症状が緩和される場合があります。あがるという現象は誰にでも起こる事で、その度合いが軽いか重いかの違いだけなのです。ですから、あがり症で悩まれている方は自分を特別視して卑下しない事が大切です。できない自分も認めてあげましょう。

HDDの「カコン」という音

HDDのキーンという異音

お金が欲しければ、あなたが先にお金をあげましょう＾＾

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前から骨盤リズム

やってます。

始めて１～３日辺りは、足首

が痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

ゼナドリンに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、

１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。

スタイルUPレッグが気になっているのですけどね。

人はどうして、あがってしまうのか？「あがり」の症状は、脳による本能的なものです。自分が置かれている立場や、周囲の状況から生じる不安定な気持ち、恐怖心、極度の緊張などが体にあらわれます。また、これらの症状に加え、ステージや大会などの大勢の中で自分が立っている事を想像しただけで、緊張して興奮してしまう条件反射を一般的に「あがり症」といいます。大勢の人前での大役を任された時や大事な場面では、ほとんどの人が極度の緊張状態になってしまうはずです。「話が面白くなかったらどうしよう」「こんな事をして嫌われたらどうしよう」など自分を精神的に追い込んでしまうことでしょう。特に、心配性の方やマイナス思考の方にこの症状が多いです。こうした不安定な気持ち、恐怖心、極度の緊張が原因で、体には様々な症状があらわれます。突然、頭が真っ白になり、何をいえばいいかわからなくなったり、自分でもよくわからない事をいってしまったり、声、手足、体の震え、発汗、表情が強ばる、赤面などがあがり症の症状といわれています。人前から去って、普段と変わらない日常に戻れば、この症状がなくなる方がほとんどです。人前に立つ機会が多い方は、場数をこなす事により、その緊張に慣れて症状が緩和される場合があります。あがるという現象は誰にでも起こる事で、その度合いが軽いか重いかの違いだけなのです。ですから、あがり症で悩まれている方は自分を特別視して卑下しない事が大切です。できない自分も認めてあげましょう。

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